762)_４日連続百名山登山をしたら、Coke-ONの歩数もすごいことに(°▽°)／

2022年GWの復習ばかりですが。。。

人は目標があれば、それを目指して頑張れると思います。

日々の生活の中で、モチベーションを維持するためにも目標を持つことはやはり非常に大冊なことのようです。

個人の目標の必要性として、ネット記事にも記載されていました！

　http://www.idear.co.jp/mental-column/motivation/spiral

上記URLより一部抜粋させて頂きますが、

　「目標を持てるかどうかは、何かを達成できた時の達成感につながります。最終的な大きな目標が明確であればあるほど、それにつながる小さな成功にも満足することができ、達成感を得ることができます。もし、最終的な目標が明確になっていないと、結局のところ小さな成功はその時だけのものとしてとらえてしまい、自分がどんな一歩を積み重ねたのか理解できず、不満が募りやすくなります。現状に満足できていないと、こんなことをしても意味がないとか、少しでもつらいと感じた時にそれでもなお頑張ろうという意識がそがれてしまいます。この状態に陥ると、せっかく意味のあることを成し遂げることができているにも関わらず、自分自身でそのことを過小評価し、結局途中で投げ出してしまうという中途半端な状態に陥りかねません。」

私が人生のモチベーションを保つための１つの目標としているのが「日本百名山の完登」になります。

その目標に向かって、2022年GWは関西圏の４つの百名山に登って来たのです。

そのお陰で、楽しい、楽しい、GWになりましたよ

4日間の山行をまとめると下表の様になります。

No	日付	お山	時間	距離
１	2022年5月2日	荒島岳	3時間58分	９.９km
２	2022年5月3日	大台ヶ原山（日出ヶ岳）	3時間12分	７.４km
３	2022年5月4日	大峯山（八経ヶ岳）	4時間20分	１１.９km
４	2022年5月5日	伊吹山	3時間6分	９.７km
合計	ー	ー	14時間36分	３８.９km

4日間でフルマラソンの距離に近い３８.９kmを走破していることが分かります。

目標があれば、こんなにも頑張れるのです！！

この4日間を含む5月2日から5月8日のCoke-ONの歩数カウントは、86,013歩でした。

他の週を見てみると、前週の4月25日から5月1日の琵琶湖サイクリングを含む週で45,266歩。

前々週の4月18日から4月24日はスタンプがもらえるギリギリの35,128歩。

さらにその前の週の4月11日から17日は44,755歩となっており、4日間百名山歩きをしたGWは通常の週の2倍以上の歩数を歩いたことになります。

小さな目標として、このCoke-ONの1週間で35,000歩以上歩いてスタンプをもらうということを設定していますが、約3年ほど１回も欠かさずに35,000歩以上をクリアしております。

この小さな小さな目標は、体調管理にもいい影響を与えてくれていると勝手に思っています。

百名山の完登と、Coke-ONの週間歩数35,000歩以上はずっと続けていきたいと思っております。