764)_会社健康診断で「健康リスク中」の判定(°▽°) 再検査に行って来ました( ^ω^ )

毎年4月に行われる会社健康診断で。。。

会社の健康診断で、血圧が高くなっていたことをご報告しています！

血圧の１回目の測定が、上が１４５、下が９７となり、驚きの値でした。

深呼吸をした後にもう１回測定して頂きましたが、上が１４１、下が９１なのでヤバイと思っておりました。

そして、そして、その判定結果がGW明けに届きました。。。

結果発表！！

上記のように、健康リスク区分が中ということで、総合判定としても要再検査ということでした。

検査としては、血圧測定検査をもう一度病院に行ってして来なさいという面倒な結果です。

血圧ぐらいどこでも測れるのですが。。。

本日、午前中から雨だったので、近所の梶原内科さんへ再検査に行って来ましたよ。

コロナワクチン接種を２回して頂いた病院となります。

土曜日でも8時半から開院されているので、念の為8時過ぎに行きましたが、待合場所に待っている人はゼロ。

8時27分くらいになって、ようやく1名、リハビリで通われている方が来られました。

8時30分になって、名前が呼ばれて、診察室へ。

血圧を測定いただきましたよ。。。

結果は。。。

上記の様に、血圧正常　血圧値：１２２／７０と正常値を示していました。。。

4月の健康診断の後、GWの4日間連続百名山登頂など激しい運動をした結果、健康体に戻ったのかもしれません。

良かった、良かった。

そして、お支払い。

血圧を測定してもらうだけで、860円なり。。。

まあ、大丈夫だということが分かって安心しましたので、安心料金ですね。

それでも血圧を少しでも下げるための努力は始めたいと思っております。

ネットから拾ってきた血圧を下げるための食事法を見ると、

①減塩を心がけること

②余分な塩分の排出を促す食品を摂ること

③オメガ３系脂肪酸を含む魚類を摂ること

と記載されていました。

これまであまり食べていなかった、というよりも何方かと言えば嫌いだった納豆をたべていこうと勝手に思っております。。